phideta's Journal, 19 Jan 20

Guten Morgen! Einen wunderschönen Sonntag wünsche ich Euch 🙋🍵🥛☕ / BU 98 cm/ BZ 4,7 mmol/l / RR 122/60

82.9 kg Lost so far: 44.6 kg.    Still to go: 5.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1361 kcal

Fat: 35.49g | Prot: 110.72g | Carbs: 140.21g.   Breakfast: Dulano Geflügel-Salami, Hofmaier Puten-Brustfilet, Gut & Günstig Traditioneller Schweinebraten, Kohlrabi, Aldi Paprika, Popp Hummus Pikant, Radieschen, Ei, Harzbube Stangenkäse, Gurke (mit Schale), Wasa Mjölk, DM Bio Dinkel Waffeln Natur, Tassimo Café Crema. Lunch: Ja! Family Cappuccino, Erdbeer- Biskuitrolle. Dinner: Brunch Paprika Peperoni, Alnatura Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Hofmaier Puten-Brustfilet, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Radieschen, Kohlrabi, Aldi Paprika, Eisbergsalat, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, BioBio Tofu Schnittfest, Kürbis- Linsen- Suppe. more...

2895 kcal

Exercise: Circuit Training - 1 hour and 42 minutes, Google Fit - 22 hours and 18 minutes. more...