Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
74.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
1782 kcal
|
Fat: 83.98g | Prot: 63.93g | Carbs: 200.52g.
Breakfast: Havuçlu Kek. Lunch: Zeytinyağı, Çemen, Haşlanmış Yumurta, Vişne Reçeli, Beyaz Ekmek, Susamlı Simit, Tulum Peyniri, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Migros Ezine Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tereyağı, Bal, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz). Dinner: Beyaz Ekmek, Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş), Tepsi Kebabı, Domates Çorbası. Snacks/Other: Havuçlu Kek, Mandalina, Muz. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
b.ozgurkacar's Weight History
|