Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
85.8 kg
Lost so far: 54.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
2685 kcal
|
Fat: 65.23g | Prot: 219.16g | Carbs: 280.92g.
Breakfast: Pullapirtti Ruisvarras, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Arki Rae, Mustaherukka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Findus Wok Thai, Filos Balsamicokastike. Dinner: Benecol Kasvisrasvalevite, Fazer Amica Hernekeitto, Pullapirtti Ruisvarras. Snacks/Other: Chiquita Banaani, Pakkasmarja Puolukka, Star Nutrition Night-Pro, Pakkasmarja Puolukka, Valio Pehmeä Rahka, Chiquita Banaani, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Benecol Kasvisrasvalevite. more...
|
|
884 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour and 19 minutes, Nordic Walking - 44 minutes, Google Fit - 21 hours and 57 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|