Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
75.1 kg
Lost so far: 46 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
1925 kcal
|
Fat: 70.34g | Prot: 89.79g | Carbs: 234.47g.
Breakfast: Сырники Домашние, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Шоколадный Рулет с Запарным Кремом Пп, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Passim Овсяная Каша на Воде/Молоке (Отварная). Lunch: Сыробогатов Масло 61,5%, Кировский Печенье К Кофе, Коричневый Рис, Окей Груша Конференс, ФЭГ Морковь по-Корейски, Телятина Отварная. Dinner: Говядина Постная, Тимоша Козинак Подсолнечный, ФЭГ Морковь по-Корейски, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Говядина Постная, Макароны Отварные, Окей Груша Конференс, Сыробогатов Масло 61,5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Тимоша Козинак Подсолнечный, Победа Шоколад Горький 72%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aston282's Weight History
|