Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
78.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
1303 kcal
|
Fat: 49.59g | Prot: 81.05g | Carbs: 142.32g.
Breakfast: Gruntaler Сыр Легкий 30%, Империя Вкуса Ветчина из Индейки 3%, Лаваш. Lunch: Оливковое Масло, Белая Птица Голень Куриная с Кожей, Гречка, Цветная Капуста. Snacks/Other: Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Медовый Край Алтайский Мед с Маточным Молочком, Голден Яблоко , Просфора. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|