Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
88 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
1689 kcal
|
Fat: 60.43g | Prot: 127.66g | Carbs: 162.55g.
Breakfast: Кофе, Варенье из Смородины, Панкейки, Вода, Святой Источник Вода Негазированная. Lunch: Магнит Матнакаш, Виктория Люля-Кебаб из Говядины, Мясновъ Шашлык из Говядины. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Зеленая Фасоль (Замороженная), Мясновъ Шашлык из Говядины, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Варенье из Смородины, Обычное Кофе, Dolce Albero Смесь Орехи и Цукаты , Чай с Лимоном. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asamatova03's Weight History
|