Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
60.4 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
1404 kcal
|
Fat: 56.82g | Prot: 116.83g | Carbs: 110.76g.
Lunch: Vasco Протеиновый Батончик Xbar, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог Мягкий 5%, Лаваш "Фитнес" Отрубной, Яйцо Всмятку, Ren-Milk Сыр Сулугуни, Ярмарка Овсяная Крупа. Dinner: Горбуша на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Яблоко, АЯН Йогурт. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
val200716's Weight History
|