Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
65.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
1260 kcal
|
Fat: 56.05g | Prot: 49.54g | Carbs: 146.86g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Колбаса Варено-Копченая, Bauer Сметана 40%, Белый Хлеб, Царь Каша 6 Злаков. Lunch: Bauer Сметана 40%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Помело, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка в Фольге, Baron Пельмени Мусульманские. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка в Фольге. Snacks/Other: Рахат Печенье Яблочко , Помело, Шоколад с Имбирем, Цукаты, Грецкие Орехи, Чай. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Меруерkh's Weight History
|