Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
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54.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2020:
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1912 kcal
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Fat: 77.99g | Prot: 93.54g | Carbs: 206.70g.
Breakfast: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, McDonald's Pão na Chapa. Lunch: Carne de Panela, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Baked Potato Strogonoff de Filé Mignon, Macarrão a Bolonhesa, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Liv Up Batata Rústica com Alecrim, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Cenouras. Snacks/Other: Kibon Picolé Leite Condensado. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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Josiramalho's Weight History
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