dianaor's Journal, 18 Jan 20

Вы знаете,я тоже очень часто много прикладываю труда,а потом срыв(((То худею,то набираю...Но идеального своего весе ни разу так и не достигала☹️Сила воли тоже так себе😌Но я считаю,что семья как никто должны поддерживать и понимать!)Без этого очень сложно)Вот мы например с мужем худеем вместе)Обсудите все ещё раз вместе и придите к общему решению 

Я Вас понимаю. Почти такая же ситуация. Держитесь! Будем худеть вместе) 

вы можете съесть слона? а если разрезать его на части?:) так и с питанием ( собственно не только с питанием)- разделите вопрос на много мелких частей и решайте их. живёте с родителями? мч вас пытается мотивировать, как умеет, включите его в эту " игру" , думаю он выглядит тоже не идеально и пара кг мышц в плюс, а жирка в минус ему не помешают. трансформация тела, это ж не только ПП. это спорт, прогулки, изменение образа мышления в первую очередь. ответьте нам на вопрос - а зачем вам худеть? просто ради какой то цифры на весах? и?добились цифры, а, как написала одна женщина - была большая жирная девочка, стала маленькая жирная девочка :) и цифра то на весах радует, а отражение в зеркале - нет. здесь очень много как правильно замотивированых женщин, так и много неразобравшихся. особенно после праздников, сегодня так день уныния прям))) примкните к первым. задавайте вопросы, исследуйте тему и успех вас найдёт. дорогу осилит идущий. (с) весь результат состоит из 1% ежедневной работы над собой и в итоге это даёт 100% успеха.  

Знаете, что я скажу? Вам к психологу надо. Ибо комплексы у вас глубокии, ещё и парниша ваш "молодец мужик", ещё больше их углубляе. Кидать вам его надо, если он не согласен любить вас такой какая вы есть.  

Хлопець сказав що переживає, так як через вагу багато проблем зі здоров‘ям і він не хоче щоб я хворіла в мене часто проблеми з тиском + у мене є схильність до діабету, знаю що мені він хоче тільки найкращого так як робить для мене все, допомагає, любить, підтримує і забеспечує не ображає, терпить мій не солодний характер 🤯 і вирішує мої проблеми тому порада що кидати пора це сама дибільніга парода. Такими хлопцями не розкидаються. Тому для себе і для нього хочу взяти себе в руки схуднути до 57-55 кг це вага в які мені комфортно і до того ж хлопець не дозволяє мені більше худнути так як не любить худих. Але як себе взяти в руки і перестати соромирись?😰 

Кажуть змії повними не бувають🐍 але це не правда. Коли я бачу в дзеркалі жирні ляхи і живіт стаю зла, невпевнена і закомплексована, да ще й до того маю проблемиз тиском. Заичайно відношеня хлопця не змінуються чи то я маю 65 кг чи 57кг, я просто часто чую від нього те що моя Мама, часто хворіє, бо дійсно дуже повна це і тиск і цукор і проблеми з серцем важко ходити, сестра теж повна і і в 30 років має проблеми з цукром, тому пояснює цим що хоче щоб я була здорова, могла народити здорову дитину, говорить що для нього це дійсно важливо, а ще просить щоб я перестала соромитись себе, говорить що якщо часто хоче зімною мати інтим це Значить шо я його приваблюю як дівчина, але побороти свої комплекси я не в силі.  

Для мене моя ідеальна вага це 57-55 кг це вага в які я себе почуваю впевненіше, коли ще є груди😂 і попа🍑 але коли я досягаю результату по зразу розслабляюсь і починаю жерти все і зразу їм навіть тоді коли я не голодна, просто так від скуки. 

худеть надо только для себя и своего здоровья! может худей не на пэпэ, раз вам тяжело потом и вы срываетесь🤷🏼‍♀️ просто на дефиците, где 20% не пэпэ. Морально не тяжело будет. Эти 4 кг уйдут быстро потому что вы их быстро набрали, водица. Только не делайте резское понижение калоража, это лишний стресс! опускайте плавно по чуть чуть, как только вес пойжет вниз, зафиксируйте цифру, худейте, когда остановится на пару дней, еще чуток опускайте и худеете на этой цифре. Во первых вам так будет легче, организму тоже. 

Завтра буду старатись притримуватись ПП, хоча не знаю шо з того вийде бо дійсно за ці 3 тижні я запихувала в себе море їжі зараз буде важко поїстись малою порцією😓