|
Охо-хо! Прибавляются потихоньку граммы. За 2,5 месяца -- 3 кг. И понятно, почему: новая работа, не получается обедать до 16. На работе чай и печенье, вечем дома скромные, но перекусы. 100 г курицы. фасоль. И вроде даже белок, но, во-первых, спать тяжело. Эти противные циркадные ритмы точно сбиваются, если после 18 хоть что положить в рот. А, во-вторых, точно не худеешь. Надо взяться за ум: плотно обедать с 15 до 16. И интервальное голоданте до утра после этого. Тем более, что в конце месяца в командировку, надо хорошо выглядеть.
|
65.7 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
Gaining 0.8 kg a Week
|