Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
68.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
1396 kcal
|
Fat: 59.80g | Prot: 52.71g | Carbs: 165.75g.
Breakfast: ВкусВилл Сухари Мини Московские, Сойко Ореховый Соус, Рис Отварной. Lunch: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, ВкусВилл Йогурт Греческий из Топленого Молока 4%. Dinner: Соевый Соус, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Рукола, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Титан Фунчоза с Овощами, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Балтийский берег Сельдь Филе по-Царски в Масле, Casa Marrazzo Протертые Томаты, Гречка Отварная. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|