Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
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75.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2020:
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1430 kcal
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Fat: 45.72g | Prot: 64.72g | Carbs: 191.56g.
Breakfast: Nespresso Café, Café (Infusão), Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca, Espaguete sem Carne com Molho de Tomate, Carne de Porco do Lombo (Filé). Snacks/Other: Suco de Morango, 3 Corações Cappuccino Light, Maçã, Pipoca Branca (em Óleo). more...
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Losing 2.1 kg a Week
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