Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
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89 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2020:
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1506 kcal
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Fat: 53.15g | Prot: 93.88g | Carbs: 166.76g.
Breakfast: Gullón Tortitas de Arroz, Plátano, Café, Almendras. Lunch: DIA Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Sal, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Hacendado Macarrones Cocidos. Dinner: Lidl Tortitas de Arroz , Pimientos Fritos, Hacendado Olivas Rellenas Anchoa, Huevo Frito, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates Cherry, Mercadona Lechuga Iceberg. Snacks/Other: Hacendado Almendra Tostada sin Sal, Hacendado Chocolate Negro 85%, Almendras, Plátano, Almendras, Café, Bicentury Tortitas de Maíz Sabor Tomate y Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Plátano. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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