Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
68.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
969 kcal
|
Fat: 50.99g | Prot: 48.03g | Carbs: 81.49g.
Breakfast: Кофе, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Сгущенка, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Сырники, Капучино. Dinner: Васькино Счастье Йогурт Фруктовый "Лесные Ягоды", Каждый День Икра из Баклажанов, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|