Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
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82 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2020:
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2352 kcal
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Fat: 100.22g | Prot: 84.86g | Carbs: 280.00g.
Breakfast: Milch, Kellogg's Toppas. Lunch: Couscous-Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat mit Dressing. Dinner: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Feldschlösschen Alkoholfreies Bier, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat mit Dressing, Fajita mit Rindfleisch und Gemüse, Fajita mit Hühnerfleisch und Gemüse. more...
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2366 kcal
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Exercise:
Zwift Rennrad Indoor Training - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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seamaster77's Weight History
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