Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
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96 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2020:
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1088 kcal
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Fat: 37.83g | Prot: 67.92g | Carbs: 129.79g.
Breakfast: Copos de Avena Finos, Panela, Recondo Biscottes Integral, Activia Yogur Natural 0%, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Café con Leche Descremada. Lunch: Naranjas, Champiñones, Carrefour Salchicha Fresca de Pollo, Pimiento Rojo, Aceite de Oliva, Berza. Dinner: Té (Infusión), Manzana, Tomates Cherry, Eroski Piña en Rodajas, Hacendado Ajos Tiernos, Pimiento Rojo, Hacendado Semillas de Chia, Palacio de Oriente Bonito al Natural, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde, Sal, Pimienta Negra, Zumo de Limón, Salsa de Soya (Soja), Vinagre, Miel. Snacks/Other: Té (Infusión). more...
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2513 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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Aurkenelo's Weight History
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