Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
81 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
2039 kcal
|
Fat: 78.58g | Prot: 103.51g | Carbs: 235.34g.
Breakfast: Чай, Волжские Просторы Творог 9%, Алексеевское Сгущенное Молоко, Вареное Яйцо, Челны Хлеб Хлеб Серый, Сливочное Масло, Магнит Сыр Маасдам. Lunch: Чай, Мандарины, Красные Помидоры (Консервированные), Челны Хлеб Хлеб Серый, Суп Куриный с Рисом, Сметана. Dinner: Кефир 2,5%, Картофель Отварной, Челны Хлеб Хлеб Серый, Котлета Говяжья. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|