Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
111.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 40.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
1415 kcal
|
Fat: 68.01g | Prot: 56.20g | Carbs: 89.90g.
Breakfast: Мясницкий Ряд Сарделька Свиная, Макдоналдс Тирамису, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Рис Отварной, Кофе (из Молотых Зерен), Крекеры, Healthy Food Курица Запеченная, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Принцесса Вкуса Ананасы Кусочки в Сиропе, Капуста Тушеная, Говяжья Сосиска. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
3084 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 9 minutes, Shopping - 17 minutes, Driving - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
amaramusys's Weight History
|