Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
1370 kcal
|
Fat: 58.04g | Prot: 72.73g | Carbs: 141.17g.
Breakfast: Магнит Банан, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Диетические, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Троекурово Куродельки Фрикадельки Куриные, Delicados Тортилья. Lunch: Коркунов Конфеты с Орехом, Простоквашино Сметана 15%, Помидорка Томаты Чери Маринованные, С Пылу с Жару Блинчики с Курицей, Жареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Сыробогатов Сыр Король Сыров, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Диетические, Сливочное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Олейна Подсолнечное Масло , Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Каша Пшенная на Воде. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|