Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
69.9 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
969 kcal
|
Fat: 22.81g | Prot: 130.66g | Carbs: 67.19g.
Breakfast: ВкусВилл Сосиска Куриная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Greenfield Зеленый Чай, Варенье из Смородины, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк из Грудки. Dinner: Варенье из Смородины, Простоквашино Творог 5%, Яблоко Голден, Greenfield Зеленый Чай. Snacks/Other: Му-У Молоко 2,5%, Trec Nutrition Изолят, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
|
2060 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 7 minutes, Resting - 13 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tskokina's Weight History
|