Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
85.8 kg
Lost so far: 54.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
2539 kcal
|
Fat: 66.04g | Prot: 193.00g | Carbs: 282.79g.
Breakfast: Pullapirtti Ruisvarras, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Arki Rae, Mustaherukka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Omenasose (Makeuttamaton), Pakkasmarja Puolukka, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Filos Balsamicokastike. Dinner: Pakkasmarja Puolukka, Kaalipata. Snacks/Other: Valio Arki Rae, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Pakkasmarja Puolukka, Omenasose (Makeuttamaton), Filos Balsamicokastike, Star Nutrition Night-Pro, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Benecol Kasvisrasvalevite, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Chiquita Banaani, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Benecol Kasvisrasvalevite. more...
|
|
405 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|