Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
76.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
2468 kcal
|
Fat: 120.47g | Prot: 121.03g | Carbs: 219.09g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Хлеб белый простой на воде2, Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Новосибирская Птицефабрика Ветчина Куриная, Хлеб белый простой на воде2, Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский. Dinner: Сосиска Индейки, Шарлиз Нуга с Арахисом, Простоквашино Ряженка 4%, Хлеб Дарницкий, Мясновъ Овощное Рагу с Капустой, Перцем и Морковью. Snacks/Other: Ашан Сыр Дор Блю, Кофе с Молоком, Рогачев Сгущенка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кекс шок. в МВ. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НадеждаНЮ's Weight History
|