Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
77.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
1223 kcal
|
Fat: 42.55g | Prot: 72.65g | Carbs: 134.37g.
Breakfast: Лента Яблоко Симиренко, Вкусные Консервы Кальмар Натуральный, Семейные Секреты Фасоль Белая Натуральная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Natrol Omega-3 Fish Oil, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Мандарины, Ашан Киви, Цветная Капуста на Пару, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Вареное Яйцо, Магнит Банан. Dinner: Семейные Секреты Фасоль Белая Натуральная, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Natrol Omega-3 Fish Oil, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна Дер's Weight History
|