Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
81.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
2605 kcal
|
Fat: 56.66g | Prot: 108.62g | Carbs: 250.66g.
Breakfast: Красный Октябрь Трюфель, Now Omega-3, Гречка Вареная, Капустный Салат, Растительное Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Dinner: Tini Вино Красное Сухое, Рис Вареный, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре, Яблонька Киш с Грибами. Snacks/Other: Голден Яблоко , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Актуаль Сыворотка+Сок Апельсин и Манго, Данон Творог Мягкий 0%, Банан, Миндаль Миндаль. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|