Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
76.8 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
1181 kcal
|
Fat: 23.28g | Prot: 77.67g | Carbs: 174.01g.
Breakfast: Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Первый Хлебокомбинат Лаваш Армянский. Lunch: Овощное Рагу с Курицей. Dinner: Русский Сахар Сахар Прессованный, Первый Вкус Молоко 2,5%, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Первый Хлебокомбинат Лаваш Армянский. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Русский Сахар Сахар Прессованный, Первый Вкус Молоко 2,5%. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena_diet17's Weight History
|