Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
73.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
1907 kcal
|
Fat: 73.61g | Prot: 81.37g | Carbs: 269.15g.
Breakfast: Магнит Банан, Скоровар Каша Овсяная со Вкусом Клубника со Сливками. Lunch: Каравай Амурск Хлеб Дарницкий, Яйцо, Макароны Отварные, Белгородские Овощи Фасоль Красная в Томатном Соусе. Snacks/Other: Белый Хлеб, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Хлебный Спас Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада. more...
|
|
2958 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 1 hour, Cleaning - 4 hours, Desk Work - 2 hours and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sexual Activity - 20 minutes, Sleeping - 10 hours and 30 minutes, Resting - 4 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 6.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Синий Владимир's Weight History
|