Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
81.7 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
1776 kcal
|
Fat: 63.52g | Prot: 125.85g | Carbs: 169.11g.
Breakfast: SportLife Nutrition Whey100 Chocolate, Pakastemansikat, Elovena Kaurapuuro, Reformi Soijalesitiinirae. Lunch: Uncle Ben's Täysjyväriisi, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Findus Wok Thai, Findus Wok Bali, Pirkka Rypsiöljy. Dinner: Rypsiöljy, Torino Täysjyvä Makaroni, Pirkka Naudan Jauheliha 10%, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Tuorekurkku (Kuorineen). Snacks/Other: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, HK Ohuen Ohut Kalkkunafilee, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Cashewpähkinät, Appelsiinit, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, K-Menu Rasvaton Raejuusto. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|