Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
87.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
1747 kcal
|
Fat: 58.17g | Prot: 79.43g | Carbs: 224.74g.
Breakfast: Ballino Lody Tiramisu, Bakalland Daktyle Suszone, Suszone Jabłko, Suszona Śliwka, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Mleko 1,5%, Rodzynki. Lunch: Kujawski Olej, Słonecznik, Szpinak, Ser Feta, Filet z Kurczaka, Sarita Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti z Pszenicy Durum. Dinner: Czerwona Papryka, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny , Masło, Chleb IG Żelek. Snacks/Other: Bakallino Migdały Łuskane, Jabłko, Pomarańcze, Ballino Lody Tiramisu. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kaczka74's Weight History
|