Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
76.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
1205 kcal
|
Fat: 61.09g | Prot: 53.11g | Carbs: 114.84g.
Breakfast: Клементины, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сметана , Жареная Рыба (в Панировке), Хлебец, Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Жареная Рыба (в Панировке). Snacks/Other: Клементины, Киви, Сырный Дом Сыр Адыгейский Мягкий, Хлебный Спас Печенье на Фруктозе. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
мадам сурко's Weight History
|