Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
77.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
1120 kcal
|
Fat: 48.38g | Prot: 50.80g | Carbs: 114.92g.
Breakfast: Мандарин Евгения , Cofix Американо, не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Almette Творожный Сыр Сливочный, Помидор Евгения , Каравай Хлеб Ржаной, Grow Food Яичный Скрэмбл. Lunch: Каждый День Шпинат, Merry Crunch Арахис в Хрустящей Корочке Васаби, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Green Ray Фасоль Черная, Виктория Лосось на Пару. Dinner: Виктория Печенье Шоколадное, Фрутилад Вишня-Шоко, Голден Яблоко , Дикси Киви. more...
|
|
2151 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Sunshinejane_'s Weight History
|