Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
78.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
2075 kcal
|
Fat: 87.34g | Prot: 82.73g | Carbs: 231.13g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Twix Mini, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Жареное Яйцо без Жира, Filippo Berio Соус Песто Классический, Помидоры, Коломенское Батон Нарезной, Рафаэлло Рафаэлло Малина. Lunch: Лента Пампушки с Чесноком, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Избенка Морс Облепиховый, Свекла со Сметаной, Солянка. Dinner: Милка Молочный Шоколад, Белый Город Молоко 2,5%, Сервелат, Янтарь Сыр Плавленный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Snacks/Other: Очаковский Квас, Barilla Спагетти #5, Grow Food Курица в Томатном Соусе, Ehrmann Гранд Десерт Шоколад, Burn Энергетик. more...
|
|
1155 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 7 hours, Apple Health - 17 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jirniikulek's Weight History
|