Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
80.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
2225 kcal
|
Fat: 108.74g | Prot: 94.64g | Carbs: 215.52g.
Breakfast: Jajko na Twardo, Karkówka Pieczona, Gzella Pasztetowa Lux, Masło, Chleb Pszenno-Żytni, Herbata bez Cukru, Cukier. Lunch: Mlekpol Ser Złoty Mazur, Kiełbasa Pieprzowa z Indyka, Chleb Pszenno-Żytni, Gzella Pasztetowa Lux, Masło. Dinner: Karkówka Smażona, Wegetariańska Zupa Jarzynowa (Przygotowana z Wodą), Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Piątnica Śmietana 18%, Chleb Pszenno-Żytni. Snacks/Other: Kawa, Jabłko. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Piotr.K.'s Weight History
|