Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
112.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 41.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
1451 kcal
|
Fat: 93.23g | Prot: 86.90g | Carbs: 66.88g.
Breakfast: Каждый День Торт Прага, Кофе (из Молотых Зерен), Перекресток Крылья Куриные Гриль. Lunch: Личи, Курица Вареная, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Крекеры, Мясницкий Ряд Сарделька Свиная, Мясницкий Ряд Сарделька Свиная. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Личи, Кофе (из Молотых Зерен), Личи, Личи. more...
|
|
3237 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 9 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 20 minutes, Driving - 51 minutes, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
amaramusys's Weight History
|