Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
66.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
1130 kcal
|
Fat: 40.97g | Prot: 124.04g | Carbs: 63.91g.
Breakfast: Яичный Белок, Яичный Желток, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Зерновая Коллекция. Lunch: Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Семушка Кедровые Орехи, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Snacks/Other: Дюфалак Лактулоза, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liza.001's Weight History
|