Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
78.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
1243 kcal
|
Fat: 53.72g | Prot: 96.96g | Carbs: 91.11g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Вкуснотеево Творог 9%, Ого Отруби Пшеничные Расфасованные, Геркулес Геркулес Монастырский . Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Салат Айсберг, Редис, Макфа Спагетти Отварные, Курица Вареная. Dinner: Говяжья Грудинка (Плоская Половина, Оставленно до 0,3 см Жира, Приготовленная, Тушеная), Помидоры Черри, Зеленый Лук, Болгарский Перец. Snacks/Other: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Ржаные Хлебцы, Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
matstasi's Weight History
|