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Guten Morgen! Es ist Freitag! Ich wünsche Euch einen angenehmen Tag und einen guten Start ins Wochenende 🙋🍵🥛☕
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83.9 kg
Lost so far: 43.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2020:
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1352 kcal
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Fat: 29.13g | Prot: 116.24g | Carbs: 150.26g.
Breakfast: Popp Hummus Pikant, Aldi Paprika, Kohlrabi, Radieschen, Ei, Gurke (mit Schale), Dulano Geflügel-Salami, Hofmaier Puten-Brustfilet, Harzbube Stangenkäse, Wasa Mjölk, DM Bio Dinkel Waffeln Natur, Tassimo Café Crema. Lunch: DM Bio Dinkel Flocken Feinblatt, Beste Ernte Geschnittene Ananas, Gut & Günstig Magerquark, Wehle Flohsamenschalen Indisch, Ja! Family Cappuccino. Dinner: Ofen- Grillgemüse, Rotkraut mit Sauerkirschsaft, Halb und Halb Gulasch, Hähnchenbrustfilet, Spitzkohlsalat, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, REWE Süsskartoffel Suppe. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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