Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
100.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 34.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
1730 kcal
|
Fat: 73.93g | Prot: 93.37g | Carbs: 172.63g.
Breakfast: Окей Груша Конференс, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Сырники с Рисовой Мукой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Ого Хлебец с Луком, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Оливковое Масло (Первого Отжима), Бондюэль Галеты Овощные, Куромякки Печень Куриная, Редис, Kamis Зелень Петрушки, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Яйцо, 4 Сезона Лоби Зеленый Нарезанный. Snacks/Other: Мандарины, Кофе с Молоком, Лукоморье Икра Горбуши, Сиртаки Сыр, Елизавета Хлебец Ржаной. more...
|
|
2901 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vikulishnarishaya's Weight History
|