|
Минус 0.9 кг, но легче совсем чуть-чуть. Раньше при минус 1 сразу было облегчение
|
78.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
2163 kcal
|
Fat: 113.56g | Prot: 98.22g | Carbs: 168.85g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 25%, Банан, Сахар, Каждый День Чернослив Сушеный, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Масло Подсолнечное, Гречка Отварная, Котлета Домашняя. Dinner: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Сельдь Соленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|