Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
71.7 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
1538 kcal
|
Fat: 44.11g | Prot: 64.64g | Carbs: 181.73g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Умалат Сыр Сулугуни, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Lunch: Капустный Салат, Говядина Постная. Dinner: Магнит Грейпфрут , Гранат. Snacks/Other: Вино Сухое, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Миндаль Миндаль, Финик, Милка Белый Шоколад , Главпродукт Сгущённое Молоко, Вареное Яйцо, Акконд Горький Шоколад, ВкусВилл Мёд. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|