Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
63.9 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
1638 kcal
|
Fat: 63.69g | Prot: 101.22g | Carbs: 161.83g.
Breakfast: Сметана 15%, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, С Пылу с Жару Блинчики с Курицей. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Каша Пшенная на Воде. Dinner: Коркунов Конфеты с Орехом, Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Лаваш Тонкий, Сметана 15%, Морковь, Дома Куриный Бульон из Грудки, Троекурово Куродельки Фрикадельки Куриные. Snacks/Other: Киндер Макси, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Сахар, Coffee Like Мокаччино (300мл), Сыробогатов Сыр Король Сыров, Лаваш Тонкий. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|