Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
64.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
1269 kcal
|
Fat: 54.65g | Prot: 34.41g | Carbs: 132.40g.
Breakfast: Чай с Молоком и Сахаром, Грецкие Орехи, Ермолино Блины с Печенью. Lunch: Соленые Крекеры, Кофе с Молоком, Свиные Ушки, Фортуна Сухарики с Натуральным Чесноком, Гороховый Суп. Dinner: Щедрые Хлебец, Салат из Морской Капусты. Snacks/Other: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Народное Здоровье Гематоген Детский, Зеленый Чай. more...
|
|
1665 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, йога с силовыми элементами - 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|