Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
82 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
2732 kcal
|
Fat: 98.28g | Prot: 201.16g | Carbs: 257.57g.
Breakfast: Kaurahiutale ja Kauralese, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Kanafilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Tomaatit, Rypsiöljy, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Lehtikaali, Atria Vuolu Kana Fajitas, Tomaatit, Keitetty Kananmuna, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Vöner Vöner-Viipale. Snacks/Other: Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Kuoreton Kurpitsansiemen, Hamppurouhe, Luomu Luonnonjogurtti, Banaanit. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|