|
|
82.4 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1123 kcal
|
Fat: 23.82g | Prot: 79.52g | Carbs: 141.89g.
Breakfast: Семейные Секреты Клубника Замороженная, Простоквашино Молоко 1,5%, Дикси Яблоки Гренни Смит, Ясно Солнышко Геркулес. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Увелка Рис Бурый. Dinner: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Семейные Секреты Клубника Замороженная, Магнит Банан, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Яблоко Красное , Резной Палисад Творог Обезжиренный . more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|