|
И всё идёт по планууу 😍🌸
Даже, что белка перебираю. Водичка сливается хорошо. Вес уходит равномерно по 200-500гр в сутки.
Настроение замечательное, чего и всем желаю 🍀
|
78.7 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 25.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1393 kcal
|
Fat: 110.65g | Prot: 78.17g | Carbs: 20.96g.
Breakfast: Просто Кешью Жареный, Кинза, Оливковое Масло. Lunch: Жареное Яйцо, Жареная Курица. Dinner: Огурец (с Кожурой), Сыр Сулугуни, Зеленый Листовой Салат, Шпроты. Snacks/Other: Оливковое Масло, Макошь Гранола с Пророщенным Льном и Семенами Тыквы , VPLab Nutrition Л-Карнитин. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|