Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
81 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
2163 kcal
|
Fat: 88.30g | Prot: 107.35g | Carbs: 231.98g.
Breakfast: Cukier, Herbata bez Cukru, Chleb Pszenno-Żytni, Masło, Gzella Pasztetowa Lux, Zakład Przetwórstwa Mięsnego Hańderek S.J. Szynka Od Dziedzica, Karkówka Pieczona. Lunch: Herbata bez Cukru, Cukier, Masło, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Karkówka Pieczona, Gzella Pasztetowa Lux, Chleb Pszenno-Żytni. Dinner: Smażona Cebula, Zych Pierogi z Mięsem Wieprzowym. Snacks/Other: Kawa, Kawa. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Piotr.K.'s Weight History
|