Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
73.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1372 kcal
|
Fat: 72.12g | Prot: 65.22g | Carbs: 119.51g.
Breakfast: Społem Chleb Żytni Razowy, Marchewki, Sól, Szczypiorek, Rzodkiewka, Maluta Jogurt Śmietankowy , Pilos Twaróg Półtłusty, Mlekovita Masło Klarowane, Jajko na Miękko. Lunch: Sok Pomarańczowy, Kujawski Olej Rzepakowy, Czerwona Papryka, Bonduelle Kukurydza, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Karkówka, Zupa Pomidorowa z Makaronem. Dinner: Społem Chleb Żytni Razowy, Mleczko Kokosowe, Pieczarki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zwykły Cieńki Naleśnik. Snacks/Other: Kawa Capuccino , Kawa Capuccino . more...
|
|
1875 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mamazufr's Weight History
|