Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
53.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1358 kcal
|
Fat: 83.80g | Prot: 55.05g | Carbs: 33.75g.
Breakfast: Белый Пеликан Чернослив Сушеный Б/К, Простоквашино Сливки 10%, Семенишна Сметана 30%, Кокосовая Стружка, Простоквашино Творог 15%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлеб СырТворож-моцарелла-миндальная мука НЕПЛОХО (10гр порция. Lunch: Сельдерей, Коньяк, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Приготовленная Тыква, Приосколье Бедро Куриное с Кожей, Пекинская Капуста. Dinner: Сыр Российский, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлеб льняная и кокосовая мука сметана яйца, Chester's Сидр Яблочный Полусухой, Блин Овсяноблин кето НЕ ПОЛУЧИЛОСЬ: сначала перелила кипятку, потом добавляла отруби - а вода уже остыла... more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pisareva89's Weight History
|