Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
121.7 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 41.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1407 kcal
|
Fat: 53.36g | Prot: 88.81g | Carbs: 145.27g.
Breakfast: Marli Vital Multivitamiinijuoma, Marli Natur Ananas, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Pirkka Juokseva Hunaja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Elixi Pellavasiemenrouhe, Möller Vahva Omega-3, Hanavesi. Lunch: Wursti Korppukinkku, Valio Polar 15%, Friggs Amarantin Siemenet & Yrttisuola, Pirkka Ekstra Neitsytoliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihamureke. Dinner: Pirkka Ekstra Neitsytoliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Saarioinen Kirjolohikiusaus, Pirkka Ekstra Neitsytoliiviöljy, Pirkka Kirjolohikiusaus, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Polar 15%, Wursti Korppukinkku, Friggs Maissikakku Amarantin Siemenet & Yrttisuola, Marli Vital Multivitamiinijuoma. Snacks/Other: Vesi, Chiquita Banaani, Valio Polar 15%, Friggs Suolaton Riisikakku, Vesi. more...
|
|
3465 kcal
|
Exercise:
Horseback Riding - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 55 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Inka-Johanna's Weight History
|