Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
71.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1947 kcal
|
Fat: 78.33g | Prot: 100.43g | Carbs: 231.54g.
Breakfast: Мёд, Творожная Запеканка с Тыквой, Вареное Яйцо, Лэнд Тыква Запечёная, Обычное Кофе, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Печень Говяжья, Салат Айсберг. Dinner: Салат Айсберг, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Смузи. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Финик, Курага, Black Dragon Чай Молочный Улун. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|